2024, 2 , 28 Wednesday

기상 6;10 화장실 땜에 3;20 기상 하고 넘 더워서 일어나다 
8;30 누룽지 조금 먹고 빨래 돌리고 청소 시작하다 청소 먼지제거 물걸레질 근데 먼지 딱아 내는건 못하고 퍼지다 
2분 운동한번 하고 다시 아령운동 하다 각 8번씩 하고 10;00 밥 미역 달래무침 소고기 아주 조금, 감자 3/1 밥 조금 먹다 밥을 먹어야 한다 밥 탄수화물이 필요하다 이후 요쿠르트 와인 오렌지색 조금 빨간거 조금 마시다 1;30 밥 조금 김 재첩국  먹다 2;30 산책 나가다 쓰레기 봉투 2개 음식물 버리다 햇살 환하고 덥다 걷다 계단 3번 집 계단 1번  맨발 15분 하고 4;00 귀가하다 샤워 안하다 저녁 밥 준비 감자 1개 만두 3개 반 돼지고기 육전 조금 먹다 숭늉 끓인거 마시다  초산란 안먹다 속이 안좋아서 요쿠르트 사과 반개 준비 하다 와인 레드 조금 마시다 현재 5;49분이다