9 ,7 수

기상  3;10  4;;10  다시 잠 기상 6;  10  주닙 분 리수거 후 출발 6  30 ~7;  27  싸이클링   샤워  후 토마토   달 걀 먹다 9; ; 10  출발  9  35  도착   편의점 커피 1200원 담배 냄새  땜 에 출발 개천물 가득 물소리 넘조타 간ㄷ건ㅓ다물속  10  45  토착 테라피   1215  마치다   물소리 듣는중 이다 현재 12;  39분 이다 

1;07분차 승차 하차 1;40분 농협 가서 햅쌀 떡국 홍로 사과 한봉 사고 유기농 아니라서 약간 퍼석하다 집에 와서 먹어보니 

걸어서 집 2;10분 정리하고 밥 먹기 시작하다 간장게장 5만 5천원 짜리 한마리에 나물이랑 고추장에 밥 비벼 먹다 나물 밥 역시나 좋다 포만감이 생긴다 

바나나 2개 사과 반개 먹다 와인 조금 먹다 얼음이랑 물 데워서 4잔 반 먹다 5잔은 좀 무리다 내일 부터 5잔 시도 그 후 6 잔 시도 할계획이다 몸이 아주 더워진다 따뜻한 물 먹으니 몸이 더워진다 이게 치료 효과일 수도 있겠다 싶다 아로마로 귀뒤 바르다 

5시에 바나나 먹으니 공복이 14시간 밖에 안된다 이게 문제구나 4시 5시까지 먹는 시간을 정하는게 쉽지 않구나

현재 7;53 분이다 내일은 싸이클링 후 샤워 후 바다 걷기 하고 바로 집에 와서 뜨신 물마시기 하고 뭐 그럼되겠다