4, 20 Thursday

기상 3:30 4:30~6:30  샐러드 감자 당근 아침  9:00  산책시작 엄청 덥다 맨발 30분 10:05  분 공원 으로 cycling 10:14~ 11;06 거꾸리 20분간 이 날은 발등 안아프다 들기름 면 사가지고 오다 1시간 정도 휴식후 들기름 면 아구 고기 랑 먹다

오후 '청년 마르크스 ' 마져 보다 내용은 엥겔스보다 마르크스에 촛점인데 시시하다 공산당 선언 하는데서 끝나다 10;00 잠시작