7,22 Sunday

기상 5:00  출발 5:28
cycling 52M 거꾸리 37M  집 샤워후   샐 러드 차돌박이 조금 조기 찌게 데워서 먹 고 그냥 휴식  11:00  지압 판 20분 후 동네 스벅 12:25분 2;00 집으로 가다 3;30 해놓은거 들깨국수 조금 상추 샐러드 해놓은거 감자 조금 깻잎 절인거 먹다
나머진 테레비 시청하다 잠 9;00 자리로 가서 눕다