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8.7 유산소 운동 Wednesday 33도 35체감. 입추. 2024

Magrate 2024. 8. 7. 18:01

기상 6;00 6;27  출발 7;45 집 왕복 계단 10번 몸무게 71;2 

샤워 후 어제 해놓은 샌드위치 반개, 전복죽 조금 소금 없이 먹다 

청소, 빨래 , 냉장고 정리  1;50 라면 반개랑 복숭아 1개 

5;00 유산소 운동  6번 78910 은 반세트찍 채우다 배캠 들으니 아주 좋다

아직 몸시 덥다 6;00되니 바람 불고 해 위력이 좀 덜하다 몸무게 72

야구보는 중이다