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2024 . 1,13 Saturday

기상 7;50분 어제 못자다 일단 11;20분 넘어 잠 보리 밥 새로 하다 4끼 정도 하는거 일단 일어나서 물한잔 마시고 8;00 콩나물 국 밥 9;40분 맨발하러 운동장으로 가다 60분뒤 계단 2번 왕복하고 한살림 가서 감자 고구마,생굴 어리굴젓 담으려고 알배추 사고 양파, 마르게리타 피자, 딸기, 이시돌 우유 사러 드립커피에 넣어 먹다 커피 콩 바우나우에서 산 커피콩 갈다 조금 같이 광안리서 사온 맛없는 너무 달다 베이글 이랑 먹다 어리굴젓은 내일 하기로 하고 약밥 1개 데워 먹다 딸기 조금이랑 마르게리타 피자 반판 결국 3/1 남기다 콩나물국에 떡국 남은거 랑 먹다 콩나물국 떡국 최고다 다 먹고 나서 재방 보다가 다큐 '몽마르트 파파 ' 보는 중이다 중학교 선생 은퇴한 아버지 의 파리 여행 갱상도 ..

카테고리 없음 2024.01.13

7,15 FRIDAY

전날 밤 12;00 경 잠들다 기상 6;20 분이다 7;40 분 출발 싸이클링 1시간 하다 이게 완전 땀이 몸에 나는 수준이다 몸이 땀이 나면 부드러워 지는 느낌이라서 스트레칭 하면 좋고 거꾸리는 필수다 아주 좋은 느낌이면서 15분정도 거꾸리 하다 거꾸로 매달려 매미 소리인지 뭐인지 완전 절창을 다들 하는데 그 주기 시간적 텀이 아주 매력이다 왕창 울다가 사악 사라져 가는 순간 나뭇잎과 나무들의 이파리를 가만히 보다 누어 서 아무도 없는 시간과 매미 소리와 거꾸로 보는 순간을 행복하게 즐긴다 다 하고 나무 의자에 안자 있다가 그순간은 좀 그래서 바로 돌아 집으로오다 9;10분경이다 배가 고파서 샤워는 안하고 바로 밥이랑 상추 달걀 말이 좀 수박 많이 먹다 넘 지쳐서 누어 있다가 2;00 경 칼국수 먹다 ..

나의 이야기 2022.07.15