기상 하다 5;20 다시 누워 있다가 6;10 분기상하고 물한잔 먹다 들기름은 안먹다
cycling66M 6;30 분시작해서 반송공원 쪽으로 가서 걷는건 13분정도 걸리는 평지 길 도로 가서 다시 주변 돌다가 언덕 넘어서 거꾸리 15분정도 하고 다시 나무길 걸어서 있다가 8;40분 내려가다 집으로 샤워 후 건대 된장국 준비하다 살 짝 끓이니 건대 대궁이가 사각거리며 살아있다 다 먹고 난후 누워서 휴식하다 재방 보다가 비 오기전 우유 사러가다 한살림으로
이시돌 제주 우유, 옥수수 플레이크 , 곡물, 족발, 빨강 피망 한개 3500원 짜리 토마토 6개입 한박스 ,왕새우 한박스 사다 디포리 두봉 사다 방사능 물 방출 땜시 다 사놓다 디포리는 이미 한봉 있는데 준비용으로 두봉 사다 눈으로 보기가 좀 너무 큰데 하여튼 사다 옥돔 얼린거 작은거 하나 사다
돌아오니 1;20분이다 땀이 나다 비가 조금 씩 내리기 시작하다 비 오기전 잘 갔다오다
화장실 갔다와서 그런지 몸이 덜 무겁다 인제는 기록하고 있다 지금 야구 보고 있다
