토요일 - 역시나 맨발 58분 싸이클링 48분하다 공원에서 집으로 오다 오후 되니 비가 폭우가 되다 못나가다
샤워 후 집에만 있다
일요일 -8;50분 나가다 9;00 맨발 장에 도착하다 61분간하다 비가 온뒤라 흙이 물컹하고 물길이 많다
다한뒤 내려오는 물에 시원하게 씻다 그리곤 바로 싸이클링 33분하고 자리 옮겨서 25 분 하다 11;20분 되서 집으로 오다
샤워 후 천천히 대쳐둔 갑오징어 이건 맛이 없다 저번 꺼 만치 하여튼 갑오징어 곰피랑 먹고 난뒤 인스턴트 우동 먹다 인스턴트라 어젠 라면 먹었는데 오늘은 우동이다
아마도 탄수화물 을 안먹으면 계속 먹게 된다 안그래도 밥 누룽지 만들어서 먹다가 넘 배가 불러서 우유에 플레이크 오곡이랑 곡물 먹고 난뒤
챙겨서 스벅 동네 로 오다 4;40분이다 비는 아침 8;00 부터 그치다 그리곤 해가 나다
화장실 못가다 오늘은
커피 먹으니 바로 신호 오다 아이고 뭔일인지
6;30 분 바나나 사가지고 집으로 오다 밤 늦게 비 많이 내리다 휴식하면서 TV 시청하다 10;30분 잠자리로 가다
