기상 7;50 어제 저녁을 6;00에 먹었는데 매운거 먹어서 화장실 자주 다니다 1;00 3;00 6;00 자주 일어나다
아침 순두부 재첩국 조금마시다 9;10 산책 나가다 계단 3번 반복, 맨발 28분하고 10;30 귀가해서 샤워 하다 11;00 마치고 양배추 샐러드 만들어서 조금 먹다
12;10 준비하다 12;48분 발 각질 하러 가다 왼발 발피부가 갈라지다 아프다
1시간만에 다 마치다 2;10분 농협으로 가서 생멸치 조금, 쭈꾸미, 라면 대파 라면 4개, 순두부3개 두부 1개 , 올리브식빵 비건 통밀 식빵 비건 사오다 비가 조금 씩 내리다 떡국은 삼가다 요즘 소화가 안되서 고생 했기 때문에
3;50 생멸치 조린거 쭈구미 야채 버무린거, 식빵 5조각 등 먹다 천혜향 1개
현재 5;22분이다 10;00에 잠자리 가서 12;00 까지 몸부림 못자서 근데 잠들다 3;50 화장실 가고 6;50 기상하다
