8;30 출발 햇살은 완연 봄이다 9;15 대청계곡 입구 현재 10;46분 주욱 돌아서 신안 마을 카페 2군데 지나 현재 다모어 카페 다 10;47분이다 11;00 지압 시작하다 발이 아프다 1;00 마치다 1;20 버스 환승 1;40 2;00 롯데 회전초밥에서 회, 맛없는 초밥 3개 먹다 도저히 이상해서 옆으로 가다 연가 였나 짜장면 8000원 먹다 인제 식사 한거 같다
마트 가서 와인 세일하는거 2병 늘 좋아하는 발브리 사서 넘 배가 불러 걸어오다 되다 와 힘들다 무겁다 4;00 집 일단 와인 한잔하고 샤워 하다 4;49분 일단 아침 에 못본 겸공 음악 부분 보는 중이다
오늘 운동안함 걷는건 1시간 마트에서 집까지 20분 쌕이 무거워서 좀 1시간 40분 가량이다 유산소 운동은 안함
안걸음 종아리 가 얼얼하니 몸을움직여야 한다 이건 생존의 문제다 건강의 문제가 아니다
