8 ,13

기상 5;20 분 어젯밤 잘자다 화장실 아침에 한번 가다 저녁은 절대 먹으면 안된다

아침 루틴후 출발 5;45분 시작 싸이클링 5'50~ 6;50  걸어서 산 거꾸리 13분정도 후 잠시 걸어서 집 7;43분 집 샤워 후 아침 밥 갈비살 굽고 된장국 밥 조금 먹다 아주 좋다 세작 마시고 와인 아주 조금 마시다 

현재 신중현 기타 신대철 기타 듣 고 있다 현재 11;18분 

어제 한대수 책 다 읽다 아주 재미나다 

해박한 예술 지식 스스로 창작자 등