일요일 2시간 아침 40분 저녁 30분 도합 3시간 걷다
월요일 2시간 나누어서 아침 59분 오전 1시간 정도 걷다 대청계곡 59분정도 걷다 집 근처에서 59분 미리 계단이랑 걷기 하다
걸을 때 행복감 신록 이다
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