새벽에 소나기 자다가 창문 닫고 다시 잠 후덕지근해서 잠자기 힘들어 에어컨 틀고 자다 문닫고 거실에 틀고 안방에 그냥 자다 기상6;00 준비 바로 출발하다 6;10 계단 10번 하다 9번째 힘들다 한번 하는데 오르는데 1분 좀 넘고 많이 쉬면 더 걸리다 올라가서 스트레칭하고 내려오는거 1분 그리 하고 바로 집으로 오다 7;15분경 마치고 돌아오는데 15분정도 7;40분 집 바로 빨래 돌리고 샤워 8;10 복숭아 조금 미숫가루 타다 배가 넘 불르다 가스가 나간 기분이다
몸무게는 어제보다 300g 줄다 71,4kg 3kg 문제 66 에서 점점 늘어나다 문제
굴뚝빵 사러 가는건 미루고 있는 중이다 11;30 브레이크니
'나의 이야기' 카테고리의 다른 글
| 8.3 Saturday 2024 37도 (1) | 2024.08.03 |
|---|---|
| 8.2 Friday 36도 2024 (0) | 2024.08.02 |
| 7.19 토북 맑음 (0) | 2024.07.19 |
| 7.18 비 그치고 반복하다 (0) | 2024.07.18 |
| 7.17 Wednesday 비 안오다 보뎅. 2024 (0) | 2024.07.17 |